邱博士談武學：武學中的力、勁和內(nèi)勁

就人體而言，勁和力本來是一回事。但是，太極拳等講究柔化、從放松入手的拳種，常要求用意不用力，把力與勁區(qū)分開來。通常把不符合拳理的局部發(fā)勁、拙力、未經(jīng)訓練的用力叫作力，而把經(jīng)過訓練的、整體性的、復合性的、結構合理的力叫作勁。

中國功夫非常重視內(nèi)功，重視內(nèi)在的修為。重內(nèi)有四重含義：

一是注重內(nèi)在精神層面的修養(yǎng)，重視精神的力量。內(nèi)與外是相對而言的，與肉體相比較，肉體屬于外，精神屬于內(nèi)。注重內(nèi)功修為和內(nèi)功心法，重視定力、心力、意志力的培養(yǎng)和訓練，注重從思想入手解決功夫的問題，在心理和意識層面融入道家和佛家得很多思想，在功夫練習方面講究“全憑心意用功夫”。

二是注重體內(nèi)臟腑、經(jīng)絡、內(nèi)層肌肉、內(nèi)部組織、筋骨、內(nèi)氣的運動和訓練。與四肢、皮肉相比，四肢、皮肉屬于外，而臟腑、經(jīng)絡、內(nèi)層肌肉、內(nèi)部組織、筋骨、內(nèi)氣屬于內(nèi)。不僅講“外三合”，即“手與腳合、肘與膝合、肩與胯合”，更講究“內(nèi)三合”即“心與意合，意與氣合，氣與力合”。

四是武術訓練以內(nèi)勁訓練為核心。內(nèi)勁是以意念為引導，內(nèi)部臟器、組織、內(nèi)層肌肉、經(jīng)絡、骨骼與外部肌肉、組織、軀干高度協(xié)調，身心一體而形成的力，是人體力量的高級表達形式，是中國武術訓練的核心，是技擊的基礎和境界的標志。各家拳派，皆追求內(nèi)勁和內(nèi)功。各門功夫，招式存在差異，習練過程中只要符合內(nèi)勁修煉的基本原則，都可以養(yǎng)成內(nèi)功，路徑不同，殊途同歸，效果近似。

摘自邱海洋武學著作《中國武學》，轉載請注明出處！