（一）拳有套

套路，也叫拳套、套子。把若干招式按照先后順序排列組合，就產(chǎn)生了套路。宋朝就開始有正式的套路。據(jù)說，套路最早產(chǎn)生于五禽戲。“拳有 套”，說的是拳術(shù)大多都有套路。不僅拳術(shù)有套路，武術(shù)器械練習(xí)也有套 路。套路，是套子，是殼，是框架，里面可以裝很多東西。據(jù)說少林寺功 夫套路曾有 708 套，其中拳術(shù)和器械 552 套。現(xiàn)在流傳下來的少林功夫套路 有 200 多套，其中拳術(shù) 100 多套，器械 80 多套，對(duì)練等其他套路數(shù)十套。

對(duì)于套路，不同拳派看法有所不同，有一些拳派不重套路，甚至摒棄 套路，尤其是較晚產(chǎn)生的一些拳派。例如，詠春拳重視招式的單操訓(xùn)練和 黐手，意拳重視樁功、單操和推手，截拳道重視模擬場(chǎng)景實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等。

（二）套路利弊

套路的好處大致有三：

其一，把零散的招式編串起來，有利于招式的記憶，避免了傳承中招 式的遺漏和忘記，有利于保存招式。

其二，完整的套路練習(xí)，有助于增長(zhǎng)耐力和功力。

其三，增加了趣味性、觀賞性和藝術(shù)性。

凡事有利有弊，由套路產(chǎn)生的問題是，套路定型化犧牲了招式的變 化，使得一個(gè)招式的諸般變化難以在套路中完全表現(xiàn)，尤其在套路定型化 的情況下。另外，套路的編排和演練，容易讓人們忘記招式的應(yīng)用結(jié)構(gòu)， 尤其是套路為了保持動(dòng)作的連貫性，為了適應(yīng)場(chǎng)地和方向的需要，常常 會(huì)改變招式的方向，這樣很容易使人難以理解招式的應(yīng)用場(chǎng)景，使拳術(shù) 失真，使招式失去實(shí)用性。

前面講過，招式有定式和若干變式，這就如同圍棋的定式有變式一樣。所以，為了徹底理解招式，除了練習(xí)套路，還必須拆招，把一招的各種變 式、變招加以拆解和演練。例如，套路編排為了連貫，為了適應(yīng)場(chǎng)地，一 個(gè)招式中步法的應(yīng)用常常難以完整體現(xiàn)，必須通過拆招對(duì)步法變化予以復(fù) 原，才能有用。

現(xiàn)在，很多套路為了適合集體表演的需要，高度定型化，很多人一輩 子只按照一種定式打一個(gè)套路，這是不利于對(duì)招式的理解的，也不利于實(shí) 戰(zhàn)水平的提高，是教條主義。還有一些人，在套路中使用了一些招式的變 招，就自稱是另創(chuàng)了一派，過分夸大了彼此套路之間的差異。

從提高功夫的角度看，練套路，必須深究招式，必須研究招式的定式 和變式，如同學(xué)習(xí)圍棋的定式和變式一般，反復(fù)試驗(yàn)。一個(gè)套路，除非集 體表演的需要，從練功的角度看不必要一輩子按照一個(gè)模式打下去，要在 定型中求變化，變化中求運(yùn)用，運(yùn)用中求發(fā)展。

（三）套路中的招式重復(fù)

老套路中有很多招式的重復(fù)，而新編套路大多刪除了老套路中的重 復(fù)。其實(shí)，重復(fù)有好處。

其一，重復(fù)的動(dòng)作肯定是重點(diǎn)，是最常用的招式，重復(fù)強(qiáng)調(diào)了重點(diǎn)， 讓習(xí)練者對(duì)重點(diǎn)反復(fù)練習(xí)。

其二，遇到重復(fù)動(dòng)作，有利于放松身心，不必要一直繃著勁兒，懸著心。

其三，招式重復(fù)，讓你有機(jī)會(huì)演練定勢(shì)之外的變式，看似重復(fù)，其實(shí) 可以不重復(fù)。譬如同一招有四種打法，重復(fù)四次，就有機(jī)會(huì)練習(xí)運(yùn)用四次 不同的勁力，體會(huì)變化，沒必要每次都打得一樣。

其四，旋律之美，在于重復(fù)，沒有重復(fù)就沒有音樂。

（四）打拳必須拆招

打拳如果不拆招，則徒有其形而不知其意。練拳講究“內(nèi)三合”，即 “心與意合、意與氣合、氣與力合”，形與意必須相合。意是至關(guān)重要的， 打拳要有思想，打拳是身心合一的運(yùn)動(dòng)。假如，對(duì)于招式不知其意，自然 難以做到形意相合，其形也難以精到，自然流于花拳繡腿，空架子而已。

今天，一些武術(shù)院系的學(xué)生往往會(huì)打很多套路，但是由于教學(xué)中對(duì)招式拆 解不夠，流于空洞不實(shí)，功夫長(zhǎng)進(jìn)很慢。 《太極拳論》中講，“由招熟而漸悟懂勁”。只練套路是不可能達(dá)到 “招熟”的層次的，也就無緣“懂勁”。要達(dá)到“招熟”的境界，必須拆 招，必須用招。

邱海洋博士武學(xué)著作《中國(guó)武學(xué)》